Từ 04/03/2013, Câu lạc bộ Thể dục thẩm mỹ của công ty Điện lực Sơn La (PCSL) chính thức hoạt động. Sau hơn 3 tháng kể từ ngày khánh thành, phòng tập thể dục thẩm mỹ của công ty đã “mở cửa” trong sự háo hức chờ đợi của rất nhiều anh, chị em cơ quan.
Phòng tập nằm trong hệ thống khu thể thao đa năng của PCSL với diện tích rộng 135m2, được trải thảm và trang bị đầy đủ các loại máy móc, âm thanh loa đài… phục vụ cho việc tập luyện của anh chị em. Lớp Yoga đã bắt đầu tập buổi đầu tiên với sự tham gia của gần 30 thành viên. Trong thời gian tới, CLB cũng đang cố gắng mở thêm một lớp Aerobic giành cho các chị em ưa vận động với không gian có âm nhạc và động tác nhanh, mạnh…
Yoga được xem là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khỏe mang tính toàn diện. Nó được biết đến với rất nhiều tác dụng như mang lại cho người tập một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, tốt cho xương khớp, hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu, ổn định nhịp tim và huyết áp,đem lại giấc ngủ sâu… Ngoài ra nó còn được coi như liều thuốc thư giãn và giúp giảm lượng cân thừa, giữ gìn vóc dáng.
Lớp học đã mời huấn luyện viên của Trung tâm Hoạt động thể thao tỉnh Sơn La đứng lớp để hướng dẫn một cách bài bản trong mỗi động tác tập Yoga sao cho đạt được hiệu quả cao nhất. Huấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn cho biết: “Tập hít thở sao cho đúng cách là điều rất quan trọng trong mỗi bài tập Yoga để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở. Khi tập Yoga cũng cần giữ im lặng để đầu óc thư giãn hoàn toàn và thả lỏng cơ thể, có như vậy bài tập mới có tác dụng”.
Các động tác của Yoga thường chầm chậm như kéo con người về sự tĩnh tại, loại bỏ bớt những căng thẳng, ưu phiền trong suy nghĩ. Khi đã tập đến các động tác cuối cùng của Yoga ở mỗi lần tập, người tập sẽ thấy cơ thể dồi dào sức sống hơn, sức khỏe tinh thần được cải thiện đáng kể.
Những năm gần đây, phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và trở nên phổ biến ở các thành phố lớn nhưng ở Sơn La chưa có nhiều lớp Yoga được thành lập. Lớp Yoga của PCSL mở ra với mục đích giúp chị em tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và có một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu những căng thẳng mệt mỏi sau giờ làm việc.
Không chỉ hữu ích với phụ nữ, Yoga đang ngày càng trở thành sự lựa chọn của nhiều nam giới ở nhiều lứa tuổi khác nhau, tất cả mọi người đều có thể tìm được nguồn năng lượng và sự cân bằng nhờ vào yoga. Chính vì vậy, lớp Yoga PCSL cũng thu hút cả các thành viên nam trong cơ quan và một số chị em khu vực lân cận tham gia.
Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp anh chị em có được sức khỏe dẻo dai để chăm sóc cho gia đình tốt hơn. Khỏe, đẹp để tự tin hơn, phục vụ tốt công việc hơn, đây là điều mà Ban lãnh đạo, công đoàn công ty mong muốn mang lại cho CBCNVC trong toàn công ty và đó cũng là một nét văn hóa đang được xây dựng trong văn hóa doanh nghiệp Công ty Điện lực Sơn La.
Yoga được xem là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khỏe mang tính toàn diện. Nó được biết đến với rất nhiều tác dụng như mang lại cho người tập một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, tốt cho xương khớp, hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu, ổn định nhịp tim và huyết áp,đem lại giấc ngủ sâu… Ngoài ra nó còn được coi như liều thuốc thư giãn và giúp giảm lượng cân thừa, giữ gìn vóc dáng.
Lớp học đã mời huấn luyện viên của Trung tâm Hoạt động thể thao tỉnh Sơn La đứng lớp để hướng dẫn một cách bài bản trong mỗi động tác tập Yoga sao cho đạt được hiệu quả cao nhất. Huấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn cho biết: “Tập hít thở sao cho đúng cách là điều rất quan trọng trong mỗi bài tập Yoga để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở. Khi tập Yoga cũng cần giữ im lặng để đầu óc thư giãn hoàn toàn và thả lỏng cơ thể, có như vậy bài tập mới có tác dụng”.
Những năm gần đây, phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và trở nên phổ biến ở các thành phố lớn nhưng ở Sơn La chưa có nhiều lớp Yoga được thành lập. Lớp Yoga của PCSL mở ra với mục đích giúp chị em tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và có một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu những căng thẳng mệt mỏi sau giờ làm việc.
Không chỉ hữu ích với phụ nữ, Yoga đang ngày càng trở thành sự lựa chọn của nhiều nam giới ở nhiều lứa tuổi khác nhau, tất cả mọi người đều có thể tìm được nguồn năng lượng và sự cân bằng nhờ vào yoga. Chính vì vậy, lớp Yoga PCSL cũng thu hút cả các thành viên nam trong cơ quan và một số chị em khu vực lân cận tham gia.
Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp anh chị em có được sức khỏe dẻo dai để chăm sóc cho gia đình tốt hơn. Khỏe, đẹp để tự tin hơn, phục vụ tốt công việc hơn, đây là điều mà Ban lãnh đạo, công đoàn công ty mong muốn mang lại cho CBCNVC trong toàn công ty và đó cũng là một nét văn hóa đang được xây dựng trong văn hóa doanh nghiệp Công ty Điện lực Sơn La.
Tin bài, ảnh: Trần Vân (Văn phòng PCSL)
